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看天吃饭科学依据有哪些?

中医学认为,我们在生活中调节自己的作息以及饮食应该以适应四时气候为准则,这样才能有效的保养自己的身体,达到防病和治病的功效,而对于饮食来说,根据气候的不同来安排也是有科学依据的。治疗癫痫病的方法有什么

孩子患上了癫痫病能不能用药物治好呢?燥寒冷天气

空气湿度低于40%,气温低于5℃。这种天气在北方持续的时间较长。宜多吃些热量较高的食品,如蛋类、禽类、肉类等,而烹调多半采用烧、焖、炖等办法。当然,干燥寒冷天气下,也必须注意饮食平衡,尤其要注意多食蔬菜,同时还要适当吃些“热性水果”,如橘、柑、荔枝、山楂等。

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空气湿度高于60%,气温在20℃~30℃。我国许多地方春季具有这种天气特征。这种天气下,人体的新陈代谢为活跃,很适宜食用葱、姜、枣、花生等食品。同时适当补充B族维生素,多吃一些新鲜蔬菜(如菠菜、芹菜、荠菜)。

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空气温度高于60℃,气温高于30度。这其实就是我国夏季的天气特征。此时,湿热交蒸,人们食欲普遍下降,消化能力减弱。故夏季饮食应侧重健脾、消暑、化湿,菜肴要做得清淡爽口、色泽鲜艳,可适当选择具有鲜味和辛香的食物,但不可太过。此外,还要注意饮食卫生,变质腐败的食物绝不能进食,以免引发胃肠疾病。

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