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经常熬夜的人吃什么熬夜加班吃什么好健康饮食

来源:菜谱大全吧   时间: 2018-06-11

加班吃什么好-经常熬夜的人吃什么
加班熬夜过劳了,赶紧喝西洋参五味茶充电

    症状:加班熬夜后身体疲累
    很老很老的老偏方:取西洋参5克、5克、构杞子5 克,夜班时加入适量茶叶共同泡水饮用,可酌加调味。

    岁末年终,往往是很多公司冲刺突击的关键时刻。冲指标的冲指标,做总结的做总结,做核算的做核算。本来就已经很忙的上班族为了赶西安哪家癫痫病医院好上进度,更是不惜加班加点。这么一来,就会出现各种各样的加班综合征。
    有一天我接诊了一位李女士,她是一家大公司里的财务,由于工作繁忙,已经连续加班两个星期了。每次加班的时间都很长,很多时候凌晨还在公司,也不乏通宵达旦。直到有一天,家里人说她脸色很苍白,整个人就像“没电”一样,她才意识到自己的身体快要熬不住了。好不容易请同事代班,休息了一天,但好像更累了,毫无恢复精神的迹象,这才决定来看医生。
    我观察了她的气色,发现她面带菜青色,整个人兰州哪家癫痫病医院好看上去很没有精神,再给她把脉,发现李女士的脉象非常虚弱,脉搏几乎难以摸到跳动的感觉。显然,李女士这是疲劳过度,典型的证候。
    一般情况下,正常人疲劳后,休息一晚就可以恢复充沛精力。但是加班者的工作时间远远超过了休息时间,过度伤精耗气,又无法通过充足的休息补充回来,隔天起床,还是会感到非常疲倦。对于这种疲倦,很多人都不会真正重视,就算重视起来去医院专门做体检,抽血化验拍胸片等折腾一阵子,各项理化指标的结果往往都会显示正常。但体检正常,并不代表真的没病,这种情况在中医看来已属于“气北京羊癫疯什么医院好虚”之象,如放任自流,继续长期过度劳累,轻者造成免疫力下降,易感冒发烧,严重的话,则容易造成痰湿内生,可能滋生肿瘤疾病;气虚还容易造成血瘀之象,淤血阻滞心脉、脑脉,就容易导致心脑血管疾病,近年来各种媒体已经报道了很多位职场精英突然猝死,英年早逝的案例,他们的悲剧,就与长期劳累、过度气虚有关。
    李女士听我讲完,很是紧张,说自己这种加班的工作状态,短时间内还摆脱不了,问我该吃什么药来进行调理。我告诉她不必担心,她这还不算太严重的,可以先用个简单的小偏方应对:取西洋参5克、五味子5郑州哪个看癫痫好克、5克,开夜班时加人适量茶叶共同泡水饮用,可酌加蜂蜜调味,每天服用至少一次。
    从中医阴阳理论角度看,夜晚属于阴,长期熬夜者,由于缺乏睡眠,既伤气,又伤阴,使全身心、肝、肺、脾、肾五脏均亏损,所以治疗上最好是既补气阴,又调五脏。方中的西洋参就具有补气养阴的功效,而五味子则起到调五脏之功。西洋参又名花旗参,它的好处很多人都知道,不必细说。但五味子可能一般人不太熟悉,其实它具有悠久的应用历史。五味子,顾名思义是一种具有辛、甘、酸、苦、咸五种药性的果实,

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