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喝4款糖水可缓解春季烦躁失眠四季养生

来源:菜谱大全吧   时间: 2018-06-12

  初春空气干燥,水分较少,这个季节人们容易咽干鼻燥、唇干口渴、皮肤干燥,滋润的糖水可以帮您化解初春的种种烦恼。

  糖水跟煲汤一样,具有滋补润燥的功效。可以做糖水的原料有很多,不同材料具有不同功效,有的属于清凉性,有的具有燥热的特点,要根据不同主料来配搭不同辅料,达到相辅相助的效果。营养专家称,喝糖水可缓解烦躁。在烦躁而不易入眠时,可以喝些糖水,使体北京癫痫病治疗费用内产生大量血清素,有助眠作用。糖水既可以作为中式饭食后的甜品,也可以作为夜宵食用。

  草莓糖水

  原料:草莓500克,冰糖适量。

  做法:将草莓先冲洗两遍,用淡盐水浸泡10分钟,再冲洗干净;将洗净的草莓沥净水分,去掉蒂部,放入小锅内;根据自己的口味和草莓的黄石癫痫病治疗贵吗酸甜度,放入冰糖;中火煮沸后转小火煮至草莓变软即可关火,刚开始煮的时候要勤翻动,防止底部粘锅,放凉后即可食用。

  南瓜糖水

  原料:南瓜400克,枸杞子5克,冰糖适量。

  做法:南瓜洗净,去皮,切小块,锅里倒入水,放入南瓜(水没过南瓜即可)和枸杞子,大火烧治愈癫痫最好的医院开转小火,炖至南瓜熟了即可,起锅前十分钟加入冰糖,关火后晾凉即可食用。

  红豆糖水

  原料:红豆(赤小豆)250克,陈皮1块,冰糖适量。

  做法:把红豆放入水中浸泡十分钟后,将红豆、陈皮倒入压力锅里煮至熟烂,关火,焖5分钟,打开压力锅盛出红豆加入冰糖水混合小儿良性癫痫的发作后即可食用。

  木瓜银耳糖水

  原料:木瓜400克,水发银耳200克,冰糖适量。

  做法:水发银耳摘成小碎片放入锅中,木瓜去外皮,剖为两半,去掉中间的瓤,切成小块,放入锅中,倒入水加入冰糖,盖上盖子,煲15分钟即可食用。

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