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瘦腰的最快方法 8动作狂甩肥肉还你小蛮腰女性养生健康养生

来源:菜谱大全吧   时间: 2018-06-30

  相比较人体其他部位,腰是人体中最容易变胖的位置。尤其是女性,腰是脂肪堆积的重灾区。即使是一个看起来很瘦的妹子,没准都会有小肚子。一肚子肥肉的粗腰是很多人的心头恨,其实要瘦腰也可以很快,网小编就给大家介绍8个超级快的瘦腰方法济南哪里治疗癫痫好吧!

  快速瘦腰一:“椅子运动”

  像是坐在椅子上那样,双手做扶扶手的姿势,后背靠在椅背上,注意其实没有椅子,只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲,感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力,脚的位置不动,让大腿来承滨州羊羔疯医院有哪些受身体的重量。

  快速瘦腰二:交错腿运动

  身体平躺在地板上,双腿交叉,双手抱头,之后交叉的双腿慢慢抬起,尽量向上抬,使双腿与地面呈直角,头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次,之后重复进行这个动作。

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