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盖浇饭的吃法大全_盖浇饭怎么吃好吃_盖浇饭的家常吃法合集_做法大全

来源:菜谱大全吧   时间: 2018-11-19

盖浇饭是一种传统的汉族小吃,源自西北,那个地方的人比较喜欢吃盖浇饭,后来慢慢地传入到全国各地,深受人们的喜爱,其实所谓的盖浇饭就是把菜和饭放在一个盘子里吃,菜浇在饭上,吃起来既有米饭癫痫医院在线咨询的香甜,又有菜肴的香美,吃起来更加的方便!

食用盖浇饭的注意

油盐较多。黑乎乎的酱油,同时泛着亮亮的油花,满目皆癫痫病可以治好吗是。固然这种盖浇饭吃得香,开胃下饭,但同时也可能造成盐和脂肪摄入量超标,尤其不适合肥胖和高血压人群食用,对于健康人来说,也应减少吃此类盖浇饭的次数。

缺少粗粮。盖浇饭的郑州市手术治疗羊羔疯好的医院主食大多是白米饭,缺乏粗粮、豆类和薯类。从营养角度来说,对于主食的要求,是尽量粗细搭配,营养素配比均衡、丰富,而多数盖浇饭并没有达到这个要求。

荤多素少。盖浇饭虽然品种周口市看羊癫疯好的专科医院繁多,但排骨、卤肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等盖浇饭基本上都是肉多菜少,而蔬菜类的盖浇饭品种较少,因此,无论哪种盖浇饭都难达到合理的荤素比例。

 

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