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超牛的抗疲劳的家常菜

来源:菜谱大全吧   时间: 2019-01-14

  

  厨房里虽然很难见到老公的身影,但他在职场上拼博不容易,想关爱他,就要了解他最需要吃什么。聪明主妇,懂得用食物去体贴老公,帮助老公抗。最容易做的可抗疲劳的家常菜就是牛腩胡萝卜。

  红烧牛腩胡萝卜材料: 精选牛腩肥瘦相宜,胡萝卜,冻豆腐,紫洋葱,葱,姜,花生油,白砂糖,花椒,大料,桂皮,料酒,酱油。

  做法:

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  1.牛腩入沸水去血水,沥干搁置。

  2.油入热锅,倒入白砂糖。待砂糖变色放入牛腩炒糖色。

  3.继续在锅中放入葱,姜,和各种配料。倒入料酒和酱油。

  4.小火慢炖。快出锅前倒入胡萝卜和洋葱,出锅前加豆腐和盐。

  下厨心得:老公常年在电脑前工作,经常觉得疲劳。

  出现这种情况就要及时补充素A和微量元素锌等营养。这道牛腩胡萝卜制作简便,味道也很好,很对老公的症状。<中医治疗小儿癫痫/p>

  营养建议:应多吃富含维生素A及微量元素锌的食物,如肝脏、肾脏、瘦牛肉、瘦猪肉、蛋黄、豆类,绿色花椰菜、甜菜、胡萝卜、黄色南瓜、芒果、杏、哈密瓜、海带、紫菜、牡蛎。 推荐菜品:熘肝尖、火爆腰花、牛腩胡萝卜等。

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(责任编辑:吴燕 )

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