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白灼空心菜的做法是什么

来源:菜谱大全吧   时间: 2019-01-14

空心菜是很常见的蔬菜,也很受老百姓的喜欢,而且空心菜的吃法有很多,其中白灼空心菜就是很常见的一种。白灼空心菜是一种家常菜,很多的朋友都会做,并很喜欢吃。那白灼空心菜的做法是什么?还是有少部分的人是不会做的,下面就关于这个为大家简单的介绍一下。

白灼空心菜的做法是什么?

用料:空心菜适量、青红椒适量、蒜2颗、酱油盐、味兰州治疗癫痫病哪家医院好精适量、食用油适量、

白灼空心菜的做法步骤:

1、把空心菜去掉老叶,然后用清水洗净备用,把红椒切成细,把生姜洗好以后也切成丝状,大蒜要去掉外皮制成蒜泥。

2、把锅中放入清水,加热烧开,在烧开以后把洗好的空心菜放入到沸水中焯烫二到三分钟,然后取出沥掉水分摆放在盘子内。

焦作哪家医院治疗癫痫病靠谱ext-indent:2em;text-align:left;">3、把切好的蒜、生姜和红辣椒全部放在空心菜的上面,再加入适量的盐和鸡精以及少量的生抽进行调味。

4、在炒锅中放油,加热,在加热到一定程度以后直接取下来,把锅中的油倒入到盘子中的空心菜上,要让热油把上面的辣椒炸变色,这时一份色泽和味道都特别出色的白灼空心菜就做好的。

上文就是关于白灼空心菜的做法是什么的简单介绍,现在朋友们应该是知道了吧!其昆明市专治癫痫病好的医院实看起来做法还是很简单的,您要是经常做饭,一看就会了。这道菜是比较下饭的,很适合经常吃,而且空心菜的价格不贵,经常吃也吃的起。

(责任编辑:杨绮琴 )

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空心菜含游离氨基酸及蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁、磷等。中医认为,空心菜味甘,性寒而滑……

功效:空心菜中含有大量纤维素,可增进肠道蠕动,加速排便,对于防治便秘及减少肠道癌变有积极的作用。

具体的做法:把空心菜梗洗干净,然后切成段,撒上少许的盐,然后洗干净,在将锅里的油烧热,将空心菜倒入进行爆炒,在加上一些盐、蒜末、鸡精、辣……

空心菜是一种营养的食材,空心菜里含有丰富的维生素和烟酸,经常吃空心菜有降血脂减肥美白的功效,还能去除口臭,是一种预防疾病的食物。下面我就……

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