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适合上班族的健康食物

来源:菜谱大全吧   时间: 2019-01-14

  

  绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

  绿豆薏仁汤

  绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、、长青春痘时,除了治疗青少年癫痫病治疗有哪些多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对于消暑除烦非常有帮助。

  杜仲茶

  杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

  

  枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的酸涩、、加深的问题都有很大的帮助。

<中山市治癫痫康复率高的医院p>  菊花茶

  有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

  决名子茶

  决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。

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(责任编辑:吴燕 )

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