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冬季养生补肾食谱有哪些

来源:菜谱大全吧   时间: 2019-04-17

  冬天气候寒冷,万物肃杀,理论认为,寒与肾相应,最易耗伤肾的阳气。那么冬季有哪些呢?下面,学习啦小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。

  补肾食谱1:玉米粥

  玉米渣或玉米面30-50克,盐少许。如用玉米面可加入芝麻酱、椒盐为佐料。煮玉米渣作粥,煮至玉米粥熟烂时,加入少许盐,若用玉米面作粥,可先用冷水煮沸,再加入芝麻酱、椒盐调味。

  可作早餐食用,能调中开胃、利尿通淋、散结排石,用于肾、膀胱结石的。

  冬季养生补肾食谱2:车前绿豆汤

  车前子30克,绿豆60克。将绿豆淘净,车前子用纱布袋装好,置入锅内加水适量煮汤。饮汤食豆,一日内食完。

  能、利尿通淋,用于慢性、患者的食疗。癫痫病在线咨询>

  冬季养生补肾食谱3:鸭肉大蒜汤

  野鸭一只,大蒜50克。野鸭去毛及内脏,洗净;大蒜去皮放入鸭腹内。一并入砂锅中煮熟。加少许盐调味。

  食肉饮汤,大补虚劳,可消水肿。适用于慢性肾炎水肿。

  冬季养生补肾食谱4:芝麻兔

  黑芝麻50g,兔肉1000g,黑芝麻炒香备用,兔肉人沸水氽去血水,与姜、葱、花椒,盐等共煮至熟,再入囟水锅中,文火囟1小时,切成2cm见方的块,摆人盘中。将味精用香油调匀,淋在兔肉面上,再撒上黑芝麻即成。佐餐食用。

  功效是补血润燥,补中益气。主治肝肾不足,消渴赢瘦,须发早白,等症。

  冬季养生补肾食谱5:栗子粥

  板栗50g,粳米100g,煮粥食之。

铁岭市治癫痫去哪家医院好   栗子粥可做主食,板栗既能与粳米一起健运脾胃,增进食欲,又能补肾强筋骨,尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚等症状者服食,对老人肾脏虚弱大有裨益。

  另外,生吃板栗的话会很难,熟食又易滞气,故一次不宜吃太多,反之易伤脾胃,吃时要细细嚼碎,口感无渣,成为浆液,一点一点咽下去,才能起效。

  冬季养生补肾食谱6:空心菜糯米粥

  空心菜叶30克,糯米30克,盐、味精、麻油适量。将糯米淘净沥干炒黄,煮成粥。放入洗净的空心菜叶烫熟,加适量盐、味精、麻油,搅匀即可食用。

  每日2次,可早晚服用,能补中益气,清热凉血,解毒利尿。可用于、所致的尿频、尿急、尿痛、排尿不畅、小便色深或黄赤。

  冬季养生补肾食谱7:芹菜糯米粥

  芹菜15克,糯米30克,盐、味精新乡治疗癫痫病哪家医院好、麻油适量。将糯米淘净沥干水,放入锅中炒黄后取出。芹菜洗净切细末。糯米煮熟后,放入芹菜烫熟,加适量盐、味精、麻油,搅匀即可食用。

  每日1-2次,可作早、晚餐食用。能补中益气、清热利水、补血凉血,可用于慢性肾炎日久,排尿不畅,尿血或小便浑浊如米汤水样。

  冬季养生补肾食谱8:海金砂薏仁粥

  海金砂15克,薏仁90克,白糖适量。将海金砂加水适量,煎取汁一碗,加入淘净的薏仁的水适量入锅内,煮粥三碗,再与药计一碗混合均匀,加白糖适量。

  可作主食服用,能健脾利水,通淋,排石。适用于慢性肾炎、肾结石、尿道结石告等患者作食疗。

  冬季养生补肾食谱9:青小豆粥

  青小豆500克,通草30克,小麦500克。用水4000毫升煮通草1000毫升。去渣取汁后,加入淘净的青小豆和小麦中煮引起颞叶癫痫病的原因粥,至豆、麦皆熟时停火。

  每日2-3次,可作主食服用,健脾益胃、去热利湿,可用于慢性肾炎、肾盂肾炎、肾病综合征引起的水肿腰痛等。

  补肾:

  肾脏虚弱并不是一项多么可怕的疾病,和等相比起来。所以,不要表现的那么悲观。一定要保持一个轻松愉快的心情,这样才能保证身体的正常进行,同时积极参加,也是非常不错的。

  合理安排

  对于肾脏虚弱的大多数人而言,不是夫妻生活过多就是肾疲劳过度造成的,所以一定要合理夫妻生活,千万不要在服用绅斯挺期间,导致肾精大量流失,从而导致肾脏虚弱情况加重。

  避免感染

  无论是男性还是女性,得了肾脏虚弱以后,身体自身的免疫能力都会下降,所以要注意千万不要让自己得或者是之类的病。否则的话,只会给肾脏带来更大的负担,从而减缓病情的恢复。

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