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失眠症患者如何选择床垫_失眠食疗

来源:菜谱大全吧   时间: 2019-05-18

床垫对睡眠起着至关重要的作用,质量低劣、感觉不适的床垫会使人辗转反侧,引起。以下是选择床垫的原则:

1.适合自己。选购时,应从身高、体重和床垫类型等几个方面考虑。身高越高、体重越重者,应选择越硬的床垫,反哪里有治疗癫痫病的医院之应选择偏软的床垫。床垫的长度应比身高长20~25厘米。单人床垫宽度以人体肩宽的2.5倍为宜,双人床垫宽度以两人肩宽的2倍为宜。床垫高度一般为20~30厘米。

弹簧床垫可使体重平均分布,经久耐用,可分为普通弹簧潍坊羊羔疯小发作治疗床垫、独立袋装弹簧床垫和活性独立袋装弹簧床垫i种。泡沫床垫充满弹性,能提供平稳舒适的睡眠,缓冲翻身的震动,不会影响同床者。乳胶床垫有很多开放的孔洞,空气流通充分,吸水性能好,感觉舒适,经久耐用,但非常沉重。

2银川治疗癫痫最好医院.躺下试试。选择床垫时,不应只用手或膝盖感觉床垫的硬度,还要按习惯的睡姿躺下。喜欢侧卧者应选择偏软的床垫,喜欢仰卧者可选择较硬的床垫。人体侧卧时,软硬适中的床垫可以使脊柱保持水平,让身体得以充分放松。仰卧时,将一只手平插到肩部、腰西宁那里治疗癫痫最好部和臀部下面,如果感觉三处压力相当,这个床垫就适合仰卧者。

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