菜谱大全吧_烧菜菜谱大全_家庭美食菜谱大全_新菜谱大全|北京军海癫痫医院
北京军海癫痫医院

您现在的位置: 首页 > 炒面的做法 > 正文内容

带鱼营养 秋季常吃带鱼营养保健 健康食谱大全

来源:菜谱大全吧   时间: 2019-08-12

带鱼是海产品这一,含有丰富的蛋白质、、铁、维生素等营养,它可以做出不同味道的菜肴,简单的做法,在秋季吃出健康,下面一起来学习糖带鱼的做法吧。

糖醋带鱼

做法一

制作食材:带鱼500克、2片,1根切段,茸l勺,糖及醋各4勺,水3/4杯,生粉l勺,酒1勺。

制作流程

1.将带鱼冲洗干净,抹干水分,切块,用少许、酒稍腌,扑上生粉;

2.烧锅下油,将带鱼放入油锅内炸约10分钟,至金黄色,达到外焦内软时捞出,沥干油分,装盘;

3.下油爆香蒜茸、姜片及葱段,再倒入糖醋料煮开,趁热将糖醋汁淋在鱼身上。菜谱功效:增强体质,提高机体免疫力。

做法二

制作食材

带鱼400克,香葱1棵,生姜1小块,食用油500克,2小匙,料酒1/2大匙,香醋1小匙,精盐1小匙,白糖1大匙。

制作流程

武汉癫痫病的治疗有哪些 style="text-indent: 0em;color:red;text-align:center;">

1.将带鱼处理干净,切段,葱洗净切成葱花,姜洗净切丝。

2.用料酒、酱油腌制带鱼段,半小时后再把鱼段放入热油锅内炸成金黄色,捞出,沥油。

3.锅内留少许油,先煸葱花和姜丝,然后倒入带鱼块,再加入酱油、料酒、水,盖上锅盖焖几分钟。

4.最后加入白糖、醋、盐,用微火煨几分钟即可。

制作贴士

1、如果不喜欢给带鱼裹上面粉,可以用代替;

2、翻炒带鱼的时候不要太猛烈,否则带鱼会破相,不太美观。

做法三

制作食材:新鲜的带鱼500g、葱、姜、蒜、糖、醋、盐。

制作流程

1. 将蒜拍一下, 再切成末, 同样的将姜, 大葱切成末;

2. 将葱姜蒜末放入碗中,加入适量的料酒泡上五分钟;

3.将刚泡好的料酒过滤到葱姜蒜后倒入带鱼段碗中,泡上十五分钟;

4. 将泡好的带鱼段拿出来用厨房纸巾吸去表面的水;

5张家口儿童羊羔疯能治好吗. 将带鱼段表面上拍层薄薄的粉;

6. 将其他的带鱼段做同样的处理;

7.将锅中放入适量的油,油六七成热时下入准备好的带鱼段;

8. 小火慢炸, 将带鱼段炸成金黄色后捞出沥油;

9. 在料酒中加入适量的盐, 糖, 醋, 生抽, 胡椒调成料汁备用;

10. 在锅中加点底油,将刚才沥出的姜葱蒜末爆香;

11. 下入刚才炸好的带鱼段翻炒一下;

12. 加入准备好的调料汁,加上盖煮上两分钟,再开大火收汁。

带鱼的营养价值

带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用;

2. 带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤,对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益;

3癫痫病情没有发作,那么能不能停止用药呢?. 经常食用带鱼,具有补益五脏的功效;

4. 带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

总结:普通的一道菜肴,有着不同的做法,味道不同,吃着开胃又营养,大家在秋季时,不防吃些糖醋类食物,益于健脾开胃。

做法三

制作食材:新鲜的带鱼500g、葱、姜、蒜、糖、醋、盐。

制作流程

1. 将蒜拍一下, 再切成末, 同样的将姜, 大葱切成末;

2. 将葱姜蒜末放入碗中,加入适量的料酒泡上五分钟;

3.将刚泡好的料酒过滤到葱姜蒜后倒入带鱼段碗中,泡上十五分钟;

4. 将泡好的带鱼段拿出来用厨房纸巾吸去表面的水;

5. 将带鱼段表面上拍层薄薄的粉;

6. 将其他的带鱼段做同样的处理;

7.将锅中放入适量的油,油六七成热时下入准备好的带鱼段;

8. 小火慢炸, 将带鱼段炸成金黄色后捞出沥油;

济南看癫痫病医院哪家好enter;">

9. 在料酒中加入适量的盐, 糖, 醋, 生抽, 胡椒调成料汁备用;

10. 在锅中加点底油,将刚才沥出的姜葱蒜末爆香;

11. 下入刚才炸好的带鱼段翻炒一下;

12. 加入准备好的调料汁,加上盖煮上两分钟,再开大火收汁。

带鱼的营养价值

带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用;

2. 带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤,对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益;

3. 经常食用带鱼,具有补益五脏的功效;

4. 带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

总结:普通的一道菜肴,有着不同的做法,味道不同,吃着开胃又营养,大家在秋季时,不防吃些糖醋类食物,益于健脾开胃。

北京军海癫痫医院
北京治疗癫痫病的医院   北京癫痫病医院   癫痫病医院   癫痫病能彻底治愈吗   癫痫手术治疗多少钱   癫痫病能治疗吗   癫痫病的最新治疗方法   治疗癫痫病的药物   治疗癫痫医院   北京治疗癫痫的医院   兰州癫痫病医院   癫痫病专科医院   癫痫病医院   甘肃癫痫病医院   癫痫病医院哪家最好   武汉治疗癫痫的医院   癫痫病专科医院   西安癫痫病医院   癫痫病能治愈吗   治疗癫痫病专科医院   武汉中际癫痫病医院   癫痫病能根治吗   青岛癫痫病医院   石家庄癫痫病医院   常州癫痫病医院   徐州癫痫病医院   哈尔滨癫痫病医院   哈尔滨癫痫病医院   北京治疗癫痫医院   癫痫病能治好吗   西安治疗癫痫病医院哪家好   治疗癫痫病的方法   治疗癫痫病最有效的药物   北京军海医院   癫痫病专科医院   癫痫病医院排名前十   癫痫怎么治   昆明癫痫病医院   北京军海医院   郑州癫痫病专科医院   癫痫可以治好吗   武汉癫痫医院   治疗癫痫病病哪家医院好   郑州癫痫病医院哪家好   武汉癫痫病医院哪家好   贵阳癫痫病医院哪家好   西安癫痫病医院   黑龙江癫痫病医院   武汉癫痫病医院   昆明癫痫病医院   癫痫治疗医院   昆明癫痫病医院   武汉癫痫病医院   北京癫痫病医院   湖北癫痫病医院   哈尔滨癫痫病医院   长沙癫痫病医院   湖北癫痫病医院   武汉治疗癫痫的医院  



新华网  人民网  新浪新闻  北京癫痫医院排名  39健康  心里频道  郑州癫痫医院排名