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胃不好吃什么米 推荐四种米

来源:菜谱大全吧   时间: 2019-10-21

    做菜网导读:胃不好吃什么米?胃不好的人要适当“偏食”,首先要从我们每天都吃的开始。那么胃不好吃什么米呢?最养胃,大、也适合胃不好的人食用。

    胃不好吃什么米?

    胃肠不好的人要做到粗粮细吃,食物要求以“软烂”为宜,煮粥吃容易消化,完全不会增加消化系统的负担。那么胃不好吃什么米呢?小米最适合熬粥,十分适合胃肠不好的人群和老人食用。此外,大黄米、糙米也不错。适合脾胃不好的人食用。

    1、小米

    中医认为小米有和胃温中的作用,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及四岁的男孩患有癫痫病,要怎么为孩子治疗癫痫呢?脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

    对脾胃虚弱,或者在夏季经常腹泻的人来说,小米有很好的补益作用。与熬粥,可强健脾胃;加同熬,可温中止泻;食欲不振的,可将小米加与同煮而食,方法是将小米和糯米浸泡半小时后,装到猪肚内,炖熟后吃肉喝汤,内装的小米和糯米取出晾干,分次食用。小米磨成粉,可制糕点,美味可口。

    美中不足的是,小米的蛋白质营养价值没有大米高,因此不论是产妇,还是老弱人群,都不能完全以小米为主食,应合理搭配。避免缺乏其他营养。

    2、大黄米

    大黄米,生长于我国北方的一种作物,指由黍加工成的黍米,含有的人榆林市正规癫痫病医院排行榜体必需的八种氨基酸的含量均高于大米和,尤其是蛋氨酸含量,几乎是大米和小麦的两倍。各种微量元素钙、镁、铜、铁、锌等也包含淀粉。

    大黄米颗粒大于小米,呈金黄色,粘度很大。它除食用外还可入药,在中医中药中被列为“补中益气”的具有食疗价值的食品。中医认为:大黄米具有滋补肾阴、健脾活的作用,还有治疗杖疮疼痛和小儿口疮的功能。

    由于大黄米爱生虫,所以一般家庭贮藏应放置在密闭容器内,尤其在夏天,尽量不要长时间暴露在空气中。可以存放在玻璃罐或塑料瓶内。

    3、糙米

    糙米是没有精加工的大米,所以保留了很多大米胚芽中的癫痫病有什么土方治方营养,具有健脾养胃、止烦、止渴、止泻等作用。在每百克大米中,含有蛋白质6.7克、脂肪0.9克、碳水化合物77.6克、粗纤维0.3克,另外还有钙、多种维生素等营养物质。

    对于中意糙米的营养价值又吃不惯糙米的人来说,糙米茶可以说是很好的选择。糙米茶可以暖胃促消化,即使肠胃不好的人也可以放心饮用,尤其适合长期吃素者、虚寒体质者、生理期容易经痛的女性以及糖尿病、高血压患者。

    将适量的糙米茶以95℃以上的开水闷泡10分钟即可饮用,特别是每天早晨空腹饮用更佳。此外,糙米茶冲好后,也可将糙米取出煮成或米粥,既美味,又物尽其用。在喝糙米茶时,最好是趁热喝,这样才能更好地品到糙米的香味。

    4、薏米

  &黑龙江中亚癫痫病医院在哪里nbsp; 脾胃不好的人常常感到食欲不振、消化能力减退,中医认为,薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的作用,而且特别容易消化吸收,是很好的食疗食物,适合脾胃虚弱者食用。

    薏米中的薏苡素可以抑制横纹肌,是天然的养颜去皱佳品。由于脾胃两虚而导致颜面多皱、面色晦暗的人,建议用薏米与山药、大、小米一起煮粥喝,或将薏米炒熟后研末冲服。

    不过,淘洗薏米的时候要注意,先用冷水轻轻淘洗,不要用力揉搓,再用冷水浸泡一会儿。泡米用的水要与米同煮,不能丢弃,这样可以避免薏米中所含的营养物质在浸泡中受到损失。由于薏米化湿滑利的效果显着,因此遗精、遗尿患者以及孕妇不宜食用。

    胃不好吃什么米?以上四种米的养生功效不错,你可以根据自己的体质选择不同的米食用。

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