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春季饮食:注意七大事项_饮食

来源:菜谱大全吧   时间: 2019-10-30

  春季万物生长,是万象更新的季节。在方面我们也要注意,那我们要怎样调整我们的饮食,才能更好的摄取对我们有用的食物呢?下面呢,小编整理出了一份春季饮食的7大注意事项,希望对大家有所帮助。北京到哪看羊癫疯>

  1、多喝水

  饮水可增加循环血容量,有利于养肝和代谢废物的排泄,可降低毒物对肝的损害。此外,补水还有利于腺体分泌,尤其是胆汁等消化液的分泌。春季饮香气浓郁的花茶,可有助于散发癫痫病如何通过药物治疗效果好冬天积在体内的寒邪,促进人体阳气生发,郁滞疏散。而适量饮茶,还可提神解困,但春季不宜贪冷饮。

  2、少酸多甜

  唐代名医孙思邈说:“春日宜省酸,增甘,以养脾气。”春季为肝气西安癫痫病治疗疗法旺之时,肝气旺则会影响到脾,所以春季容易出现脾胃虚弱病症;而多吃酸味的食物,会使肝功能偏亢,故春季饮食调养,宜选辛、甘之品,如红枣、蜂蜜等,忌酸涩。

  3、多食蔬菜

  人们武汉哪家医院治癫病效果好经过冬季之后,大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况,如春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等。因此,随着春季的到来及各种新鲜蔬菜的大量上市,人们一定要多吃点新鲜蔬菜,以便营养均衡,身体。

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