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两岁宝宝正常营养饮食_饮食

来源:菜谱大全吧   时间: 2019-10-30

  网友:您好!宝贝24个月,女BB,22斤,不爱吃饭,吃面食,晚上喝杯豆浆或者绿豆沙,凌晨还要喝夜奶、请问专家:2岁BB的正常?另外豆浆和绿豆沙每天可以喝吗?BB每天白天喝的白开水,全是苹果加冰糖煮的?这种水喝了快8个月啦,请问这种饮食可以吗?非常感谢!

  专家回答:我觉得这个孩子的饮食明显一个特点就是特别单一。每天都喝绿豆沙,喝苹果加冰糖煮的水,一喝就喝八个月。至少你癫痫病病因有哪些呢要让他食物的种类花样多一点,多元化。

  光吃面、光吃米绝对不行。一定不能吃素,两岁的孩子也需要发育,你要让他长体重,避免他有佝髅病、贫血、预防他微量元素缺乏,一定要保证每天有50克以上的鱼或者肉。

  豆腐每天25克左右,比如说今天我吃肉多,我可以不吃豆腐。平均一天鱼肉豆腐的蛋白质应该有一两多,50克到75克。我们吃肉的同时,我们希望肉类的东西消化得好、吸收脑外伤癫痫病吃什么药好得好,怎么办呢?吃蔬菜水果。所以菜类的东西每天有一两左右,水果一百克左右,搭配就合理了。

  喝豆浆其实不如喝奶,奶是动物蛋白,比豆浆营养价值高。但是不是说豆浆不能喝,应该首选奶类的东西,鲜奶、酸奶、奶酪、奶粉。

  至少现在这个季节不适合吃绿豆沙,现在秋季吃太多绿豆也没有必要。

  还有苹果煮水,我们吃水果是为了补充维生素、矿物质和膳食纤沈阳癫痫病最新治疗方法维,但是水一烧开,至少维生素破坏得差不多了,苹果是甜的,再加上糖,都是热量。你不吃饭光吃这个也能活。因为它生糖率很高,一吸收很快转化成葡萄糖,血糖一高孩子的饥饿感就不强了。也不需要天天吃,偶尔吃一下可以。

  孩子不爱吃饭,我估计是不是经常被逼着吃,逼着哄着逗者吃。其实她不吃,如果没有病就是上的原因,我们尽量不要让孩子感觉到你在逼着他吃、哄着他吃,要求他吃,他饿了就会吃。如果你长哪些方法治疗癫痫病不错期的要求他吃,他一看到饭就难受。

  所以有的家长就说:“如果我们等到他吃再吃,他这几天都不吃怎么办?”没有好办法,只能等,等到他饿急了,他饥不择食,不可能不吃。所以家长的喂养行为方面,不要光考虑营养。一定要多考虑孩子对吃饭的心理感受。他会享受吃饭给他带来的愉快的心理感觉。他一吃饱了,从饥饿需求到吃饱了满足感,很舒服,没饿就吃,逼着吃,他看着碗都难受。

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