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成年人补钙能降低血压_饮食

来源:菜谱大全吧   时间: 2019-10-30

  成人需要补钙以防止骨质疏松的观点已经为人们所接受,西安医大的研究表明补钙能降低血压。
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    根据西安医大自1987年开始的研究,一般中国人摄取过高的盐分与有关,对300位高血压患者连癫痫病诊疗医院续2年的高钙后发现,病情有了改善,平均能降低血压约4mmHg。而不含高钙饮食的对照组,血压平均上升2mmHg。
 
&nbs武汉癫痫病的中医治疗医院p;   研究者的建议是高血压患者的饮食不但要低盐,更要高钙饮食。成年人约需每天1200-1500mg的钙,大约是5杯牛奶,如南京治癫痫哪家好果不能固定地由天然食物中取得足量的钙,服用钙片是有效的方法。降低血压和补充钙质都要多运动,多晒太阳,增加维生素D

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