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烹饪方式决定土豆营养价值

来源:菜谱大全吧   时间: 2019-11-15

大家都知道油炸薯条和薯片热量很高,对健康不利。这一点也让土豆背上了“不健康食物”的骂名。但只要烹饪方法得当,土豆其实有益心脏健康,可降低高血压,而且不会导致肥南宁治疗癫痫哪家专业,这样选才靠谱胖。

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  从营养学角度看,土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点,富含多德州正规癫痫病医院,治疗经验分享种抗氧化剂。土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源,所以常吃土豆有助于控制血压,进而有益心脏健康。连皮煮熟或烤制最佳,这种方法不增加脂肪或热量,也不会破坏土豆中有益健康的扬州癫痫权威专科医院营养物质。

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