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香港橄榄菜的多种吃法[做法大全]-

来源:菜谱大全吧   时间: 2019-12-03

   香港橄榄菜的多种吃法

  我们常见的香港橄榄菜呢,都是罐装的。但其实香港橄榄菜我们自己也可以制作。香港橄榄菜的保健效果独特,它虽然是蔬菜,其实也算是一种水果,不但含有丰富的蛋白质和矿物质,而且还含有很多不同的维生素,对于人体来说非常有益。

橄榄菜

  羊癫疯发作了该怎么做IN: 0px; PADDING-RIGHT: 0px">橄榄菜的做法

  材料:橄榄菜心、精盐、味精、白糖和麻油。

  流程:橄榄菜心根部修成橄榄形,然后在锅里煮下,装盘晾开,加入盐、味精、麻油拌一下,找个密封的容器装起来即可。

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  材料:芥菜、橄榄、红辣椒、蒜、芝麻、花生仁、食用油、酱油、盐。

  流程:将橄榄清洗干净,再选取盐渍的酸咸菜,用刀切碎,把橄榄与芥菜叶放入锅中,添加花生油及适量食盐,以文火煮至将近熟烂之时,将已切碎的红辣椒、蒜头、少许芝麻、花生仁等辅料加入拌均匀,再煮五分钟后即成。

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  材料:橄榄菜、米饭、鸡蛋、西兰花、金华火腿和蒜蓉。

  流程:1、将鸡蛋打散、西兰花梗去皮后切小粒、金华火腿切小粒、大蒜压成蒜茸备用。

  2、炒锅内倒适量油烧热后倒入蒜茸爆香后倒入西兰花梗、火腿粒、橄榄菜翻炒1分钟。

  3、待西兰花梗等材料炒软炒香后倒入冷饭一起翻炒均匀,待米饭炒匀后倒入打散的蛋液快速翻炒。

  4、最后起锅前调入少许盐和味精即可。

  香港河南癫痫病医院橄榄菜的制法讲究须经八道工序,它富含的营养成份和多种维生素及人体必需的钙、碘 ,还含有铁、锌、镁等多种微量元素。

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