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烟酒男人秋季护肝降脂食物营养理论

来源:菜谱大全吧   时间: 2020-09-16

  男人有了烟酒,有了应酬,就有了亚。中国保健协会营养安全专业委员会会长孙树侠指出,男人应酬多要常找“降脂六君子”,即山楂、香菇、木耳、大蒜、海带和绿茶,来帮忙调节血脂,远离心脑血管病。
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  绿茶:饭后喝能清肠。如果这餐吃得油腻了,孙树侠推荐饭后来杯绿茶清清肠胃。绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇含量,还能减少脂肪细胞堆积。
  
  香菇:降脂还降糖。含有多种生物酶,有明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂兰州看癫痫著名的医院蛋白水平和降低血糖的作用。日常饮食少不了菌类。
  
  山楂:第二胃动力。除了能降脂,山楂所含解脂酶还能促进脂肪类食物的消化,有消积化滞的,堪称“第二胃动力”,建议每天吃3~5颗山楂。
  
  木耳:热炒凉拌均可。木耳西安癫痫病治疗好医院热炒、凉拌都有营养,不仅能减少血液凝块形成、血栓,还有排毒养颜的效果。
  
  大蒜:最好做成蒜泥。饭后嚼颗大蒜远没有把大蒜做成蒜泥吃的效果好。大蒜中的硫化氢可诱导组织内部脂肪代谢,降低胆固醇。
  
  海带:肉的健康癫痫病哪里治的比较好伴侣。在进食肉类食物时掺些海带,会使脂肪在人体内的蓄积趋于皮下和肌肉组织,减少在心脏、血管和肠膜上积存,有效地预防心脏病、高血压、血管硬化和脂肪过多。
  

(责任编辑:夜�)

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