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这些食物是降压的“好帮手”调养食疗

来源:菜谱大全吧   时间: 2020-09-16

  降压的蔬菜

  1.茄子

  茄子是我们饭桌上最常见的蔬菜之一。炸、炒、熬、红烧等等,做法多样。茄子不仅是饭桌上的一道美味,茄子还有良好的降血压,患有高血压的人可在食疗菜谱中适当添加茄子,对降血压有很好的帮助。

  2.芹菜黑龙江主治癫痫医院strong>

  芹菜纤维含量高,在饭桌上也最为常见。它除了丰富的纤维素,还有沁人的芹香。做成菜非常美味。它的酸性降压成分经科学家研究证明,具有良好的降压作用,尤其对和妊娠期妇女有较好的作用。

  3.荸荠

  荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素,不仅是生吃熟炒的,还是降血压的好帮手。

  4.萝卜邯郸癫痫病治疗的费用g>

  萝卜含有多种维生素、糖类以及钙、磷、铁等矿物质。有清热利尿,凉血止血,降血压等功效。

  5.

  番茄的营养价值高,含有蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素,是降血压,晕眩的常用。

  6.木耳

  木耳含糖、脂肪、维生素B、蛋白质以及钙、磷等微量元素,具有补益气血、降脂降压等功儿童失神癫痫早期症状效。

  降压的水果

  1.西瓜

  它有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有:取西瓜翠衣9—12g,草决明9g,煎汤代茶饮,疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。

  2.苹果

  苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、武汉哪家医院治疗癫痫好锌等微量元素。具有防止血管硬化,防治动脉硬化和的功用。

  3.柠檬

  柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可和治疗高血压等心血管。

  4.橘子

  橘子中的维生素C、胡萝卜素的含量高,能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂。

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