睡不着心慌怎么回事？与这4个因素有关 - 家庭医生在线失眠频道

20%年轻人会出现晚上睡不着的情况，同时也会伴有心慌，对他们来说，拥有高质量的睡眠是非常困难的，长期以往，势必会引起症以及，一定要选择正确的对策来缓解症状。

睡不着心慌怎么回事？与这4个因素有关！

1、心虚胆怯所引起的

心虚胆怯的主要症状是心悸，坐立不安，，容易惊醒，食欲减少等。此类人群可以把适量的生地黄、五味子琥珀酸枣仁，茯苓人参，山药肉桂一起煎煮来缓解。

秦皇岛市治疗癫痫病的方法text-indent:2em;text-align:left;">2、和有关

肾虚会影响到正常的睡眠，主要症状是全身无力、腰膝酸软，总是做噩梦失眠，没有任何的力气、精神萎靡，久而久之就会导致，心悸，频繁的，此时，应该去医院做全面的检查，不能乱服用一些药物，因为肾虚主要分为肾阳虚与，根据不同的肾虚类型来选择不同的药物来补肾。

3、精神压力过大

长时间失眠，会让人们的精神压力过大，常见的就是心脏神经官能综合症，这类患者紧张的时候，就会伴有心跳加快及心悸。此时可以选择安神的药物，但是不能自行去药店购买，严格按照医生的嘱咐服用。

昆明治癫痫公立医院align:left;">4、受到了惊吓

受到惊吓的人群，会出现心慌以及心悸，虽然当时被惊吓了一下没有在意，久而久之就会体现出来，比如失眠多梦、胸口闷痛、心悸以及滑精等。应该选择把脉的方式来缓解，多吃一些具有安神的药物。

怎么才能养成良好的睡眠习惯？

1、要保证充足睡眠

只有拥有充足的睡眠，才能够保证身体健康，正常的成年人，需要7个小时的睡眠时间。不能太多也不能太少，现在的年轻人都有熬夜的坏习惯，晚睡晚起，这样就会引起睡眠不足，从而导致失眠多梦。