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喝茶有好处喝对才养生!养生咨询网—

来源:菜谱大全吧   时间: 2021-09-10

  “茶”自古以来就是的上品,每天喝上两杯茶,调五脏,清血液,活血管,抗衰老、祛毒素。在寒冷干燥的,一杯热乎的茶,不仅以驱寒保暖,还能滋补。今天小编就给推荐6款适合冬季喝的,让这个冬天暖起来!

  冬天喝茶以红茶为上品。红茶性甘温,可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖,可补益身体,养蓄阳气,生热暖腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化,去油腻。

  建议每天喝一杯红茶,红茶中可以加上柠檬或者牛奶,可以起到强壮骨骼、补充气血的效果。冲泡红茶时,宜用刚煮沸的水冲泡,并加以杯盖,释放香味。

  方法:取红茶3克,牛奶100克,食盐2克。将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉,将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐搅匀即可。

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  冬天干燥,加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物,上火就成了困扰许多问题,并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果,而这个时候就可以多喝一些绿茶。

  绿茶是未发酵茶,性寒,可清热,因最能去火、生津止渴、消食化痰,对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用,并且能降血脂、血管硬化。

  方法:绿茶适合直接冲泡,用75-85度水,倒水,再放茶,一般冲泡两遍后再喝。

  花茶括茉莉花茶、金银花茶、桂花茶、玫瑰花茶等,是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。

  一般来说,花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以金银花茶为例,它可以清热解毒、提神解渴,并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效,对预防流感效果亦佳。

  方法:取花茶适量加入蜂蜜或者哈尔滨看癫痫哪家医院好冰糖冲泡,冬季的午后喝上一杯可以有效缓解心情抑郁,性情烦燥,多喝花茶还可以起到美容养颜效果。

  黑豆可抗击衰老,在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果。此外,饮用黑豆茶还能达到乌发的效果。

  黑豆药用价值高于黄豆,在经期后期或经血量少时引用黑豆茶,可以呵护虚弱的身体。要注意的事黑豆茶有不易消化的,所以消化功能较差、尿酸、通患者过度食用。

  方法:在锅中加入适量清水、苏木和黑豆,将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。之后再加入适量红糖,将其搅拌融化后即可食用。

  红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。

 南昌治疗癫痫病医院  红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素,能补,用于虚弱。红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用。

  方法:每次用红枣10-15颗最好,把枣皮切破,放在茶杯中,沸水冲泡代茶饮,经常喝有健胃滋补作用,是老少皆宜的食疗饮品。

  普洱茶属于茶性比较温和,对消化道,尤其是胃部有问题的,有养胃、护胃的作用,冬温比较寒冷,尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷,对体寒的这部分人群特别地适合。

  普洱和蜂蜜都兼有排毒清肠作用,熟普洱温和的茶性和养护的作用可与蜂蜜对寒性肠胃的刺激抵消,长期饮话还可以预防感冒。

  方法:用3克熟普洱茶,适量的蜂蜜。普洱茶放入杯中,用滚水冲泡;等到茶汤冷却至50-60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜。

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  人在休息了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体寒气,让大脑供血充足。

  红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃餐后饮用,也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是,千万不要空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡因,空腹喝,可令肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了,影响人体对维生素B的吸收。

  一般情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可这一症状得到缓解。

  青茶(如铁观音)性甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰富,能抵抗衰老;绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅。此外,绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好。

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